Co na świąteczne przejedzenie?
Opublikowano: 28-12-2020
Jeszcze jeden kawałek ryby, odrobina świątecznego bigosu, do tego już naprawdę ostatni kawałek ciasta– w święta trudniej sobie odmówić kolejnej dokładki. I tak choć już po świętach to nieprzyjemne skutki nadmiernego łakomstwa pozostają na dłużej. Uczucie ciężkości, ból brzucha i senność - to tylko niektóre z nich. Co może pomóc kiedy w święta niestety przesadziliśmy i dziś odczuwamy skutki przejedzenia?
Głównych winowajców złego samopoczucia , niestrawności a także dodatkowych kilogramów na świątecznym stole nie brakuje. Gdy zapędzimy się w delektowaniu świątecznymi potrawami i później odczuwamy tego skutki z pomocą może przyjść ruch. Najlepiej ten na świeżym powietrzu. I nie chodzi o pokonywanie maratonów czy wylewanie siódmych potów na siłowni bo już nawet wolny spacer sprzyja trawieniu. Ruch to jedno. Ale pomóc mogą nam również domowe sposoby. Pomocna będzie na przykład szklanka herbaty bądź różnego rodzaju zioła np. koper włoski, kminek czy majeranek.
Objawów przejedzenia można pozbyć się także, pijąc wodę niegazowaną, która nie tylko nawodni organizm, ale także go oczyści. A gdy już dolegliwości miną nie należy o nich zapominać - kolejna pokusa już blisko - za kilka dni znów będziemy świętować. To jednak jak się okazuje wcale nie takie łatwe- jak podkreśla dietetyk Ewa Borowska jej telefon 2 stycznia nie milknie... Może więc warto już teraz zaplanować menu na sylwestrowy wieczór i Nowy Rok i wdrożyć zasadę , że lepiej zapobiegać niż leczyć...
Objawów przejedzenia można pozbyć się także, pijąc wodę niegazowaną, która nie tylko nawodni organizm, ale także go oczyści. A gdy już dolegliwości miną nie należy o nich zapominać - kolejna pokusa już blisko - za kilka dni znów będziemy świętować. To jednak jak się okazuje wcale nie takie łatwe- jak podkreśla dietetyk Ewa Borowska jej telefon 2 stycznia nie milknie... Może więc warto już teraz zaplanować menu na sylwestrowy wieczór i Nowy Rok i wdrożyć zasadę , że lepiej zapobiegać niż leczyć...
