Dieta latem
Opublikowano: 07-08-2023
Lato – czas urlopów, spotkań w długie, ciepłe wieczory. Z jednej strony mamy dostęp do świeżych sezonowych owoców i warzyw, ale z drugiej wieczorami zajadamy się aromatycznym grillem czy rarytasami w różnych zakątkach świata. Czy podczas wakacyjnych wojaży pamiętamy, żeby o siebie zadbać? Czy lato to dobry czas na dietę?
Truskawki, borówki, świeże pomidory, ogórki, fasolka czy kalafiory – każdy z nas w letnim menu z pewnością znajdzie coś dla siebie. Lato, jak się okazuje to dobry czas do przejścia na dietę, jest ciepło więc jemy mniej i lżej.Latem dostęp do sezonowych, świeżych owoców i warzyw jest większy. Na targowiskach można wypełnić koszyki niskokalorycznymi i bogatymi w składniki odżywcze produktami. Sezonowe rarytasy to prawdziwa bomba witaminowa, a i w spokoju zaspokajają nasz apetyt i cieszą nasze podniebienia.Ważne jest, by do diety podejść z rozsądkiem, nie stosować radykalnych rozwiązań, bo te mogą szybko zniechęcić do działania. Na wyjazdach pozwolić sobie na małe co nieco, ale z głową. Trenerzy personalni zalecają również trening, w lecie jest więcej okazji do aktywności fizycznej chociażby tej na świeżym powietrzu.Aktywność fizyczna pomaga w utrzymaniu prawidłowej wagi, jednak ważne, żeby odpowiednio dobrać trening. A dieta nie była tylko wakacyjną przygodą, a zmianą stylu życia.
